Антисутулость 2.0. Избавьтесь от сутулости за 2 недели [Дмитрий Кириченко]
Ссылка на картинку
Сутулость — первый признак слабости мышц спины и развития проблем со спиной
Чем опасна сутулость?
Голова выдвигается вперед
Шея визуально короче
Риск появления холки
Плечи уходят вперед
Торчат лопатки
Меняется нагрузка на все суставы
Выпирающий живот
Повышается нагрузка на поясницу
Со временем меняется наклон таза
2 недели тренировок
занятия по 20-25 минут
14 занятий от сутулости
Разнообразные занятия на все тело
Профессионально составленные тренировки, с доказанной эффективностью.
Упражнения для шеи, грудного отдела, поясницы, таза, ягодиц, пресса, ног и подвижности суставов
Оптимальный баланс в занятиях
Вы получаете все необходимые виды нагрузки в одном интенсиве:
силовые, растяжки, самомассаж, развитие гибкости и подвижности.
Безопасные упражнения. Без изнуряющих занятий. Понадобится со второй недели тренировок!
Резина лёгкого сопротивления
или купите эспандер бинт-резину в любой аптеке (300 рублей)