[Artofmotion] Основы слингов в движении [Лидия Лаврукович, Анна Селиверстова]
Ссылка на картинку
Основы Слинов в Движении познакомит вас со всем, что мы знаем о фасции, с ее ролью в движении и ее осознанной тренировкой. Этот курс вращается вокруг строения фасции, ее качесвт, а так же филиософии Слингов. Техник миофасциальной тренировки и целей тренировок. Информация, которую вы получите на этом курс, будет служить фундаметом для остальных курсов Слинги в Движении.
Всю первую часть курса Основы Слингов в Движении мы посвятим строению фасции, ее интерактивным взаимосвязям с другими системами, а также 10 качеств фасции, имеющими непосредственное отношение к движению
Вторая часть посвящена философии Слингов в Движении и долгосрочным целям тренировки, а также 10 направляющим принципам и 10 техникам миофасциальной тренировки. Хотя ОСНОВЫ Слингов в Движении содержат много теоретической информации (что вполне естественно для образования, основанного на
научных данных), личное участие в практических, полных движения уроках является неотъемлемой частью подготовки. Утренний урок и практика применения полученных знаний, соединяются с теорией подобно интегрально-анатомическом Судоку, что и делает фасцию такой «фасцио»-фантастической.
Если у вас серьезно намерения относительно изучения фасции и понимания ее роли в движении, этот курс – то, что вам нужно. Коротко:
- Изучайте строение фасции, ее характеристики структурные взаимосвязи, имеющие отношение к движению
Определение и характеристики различных типов (слоев) фасции
Суть тенсегрити и био-тенсегрити
Передача усилий внутри фасциальной сети
Тонус и способность фасциальной ткани к сокращению
Скольжение и эластичность фасции
Расслабление и мофасциальной системе
Увлажнение и насыщение фасциальной ткани
Роль фасции в чувственном восприятии
- Обсуждение философии Слингво
- Обсуждение «Большой шестерки» - долгосрочных целей тренировок.
- Изучение и практическое применение 10 Принципов Тренировки Слингов в Движении
- Изучение и практическое применение 20 Принципов Тренировки Слингов в Движении
- Личный опыт выполнения упраженний, мастер-классы по техникам миофасциальной тренировки и философии - Слингов в Движении