Ловушка разума: освободите себя сегодня [Anna Hardikainena]
Ссылка на картинку
Вы чувствуете, что мысли управляют вашей жизнью? Тревога, навязчивые идеи, самокритика и стресс мешают действовать и наслаждаться моментом?
Перед вами практическое руководство, которое помогает:
Освободиться от повторяющихся мыслей и ментальных ловушек;
Управлять внутренним критиком и тревожными установками;
Развивать осознанность и присутствие в настоящем моменте;
Создавать новые позитивные убеждения и использовать мысли как инструмент для достижения целей;
Отпускать прошлые обиды и находить эмоциональную свободу.
С помощью проверенных техник: медитаций, практик осознанности, визуализаций и аффирмаций, вы научитесь выбирать свои мысли, а не быть их пленником.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip