Мягкий старт в йоге [Лина Семина]

[Robot]

Ссылка на картинку

Мягкий стари в йоге - курс - погружение

5-шаговый курс для осознанных практик йоги в формате онлайн
Начни свой путь в йогу с этого курса, если твоя цель - получить основы и понимание, как двигаться на коврике правильно, безопасно и с пользой!

Я дам тебе поддержку на каждом из 5 шагов:

1. PRANA – дыхание и энергия
   Изучаем ключевую технику дыхания в йоге
   
   
2. INSIGHT – тело и эмоции
   Обретаем связь между движением, ощущениями и внутренним состоянием
   
   
3. ASANA – формы для развития тела
   Осваиваем базовые положения с бережным и безопасным подходом
   
   
4. FLOW – движение в потоке энергии
   Соединяем дыхание и движения, чтобы найти свой естественный ритм
   
   
5. RELAX – отпускание
   Учимся растворять напряжение тела и ума через практику релаксации

Этот курс - твой шаг к осознанной и безопасной практике с вниманием, пониманием и доверием к телу

Читать далее...

Показать больше