Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов О книге
Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с
тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс?
Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют
психосоматическую природу.
Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому
точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую
терапию, теперь живут спокойной жизнью. В книге представлена пошаговая инструкция по
преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы избавитесь от страха, депрессии и научитесь
управлять собственными эмоциями. Предложенные упражнения помогут вам распознать
психосоматические ловушки и обойти их.